Wat moet ik doen als ik veel last heb van roos?

1. Vermijd het eten van gefrituurde, vette, pittige, alcoholische en cafeïnehoudende voedingsmiddelen.

Deze irriterende voedingsmiddelen stimuleren de vorming van vet haar en een vette hoofdhuid en dienen daarom te worden vermeden.

2. Vermijd het eten van te zoete voedingsmiddelen.

Omdat haar alkalisch is en desserts zuur, beïnvloeden ze de zuur-basebalans in het lichaam en versnellen ze de vorming van hoofdhuid.

3. Giet de shampoo niet rechtstreeks op uw hoofd.

Omdat shampoo zonder schuim de hoofdhuid irriteert, de hoofdhuid vormt of het uiterlijk van de hoofdhuid verergert, moet u het in uw handen gieten en wrijven tot het schuimt voordat u het op het haar aanbrengt.

4. Was je haar met warm water.

Oververhit water stimuleert de afscheiding van hoofdhuidolie en maakt het haar vetter; te koud water laat de poriën krimpen en het vuil in het haar kan niet worden weggespoeld. Gebruik warm water van ongeveer 20 graden.

5. Kam je haar niet met je nagels.

Masseer de hoofdhuid zachtjes met de vingertoppen. Dit bevordert niet alleen de bloedsomloop, maar vermindert ook de vorming van hoofdhuidschilfers.

6. Vervang de shampoo elke zeven dagen.

Het reinigende effect van shampoo is slechts tijdelijk voor haar. Na zeven dagen zal de hoofdhuid zich aanpassen en zijn reinigende effect verliezen. Het is raadzaam om twee shampoos tegelijk te kopen en ze afwisselend te gebruiken.

7. Kam je haar 100 keer 's ochtends en 's avonds.

Door je haar te kammen verbeter je de bloedcirculatie, waardoor haaruitval en roos kunnen worden verminderd.

8. Eet voedingsmiddelen met een hoog zinkgehalte.

Zink speelt een grote voedingsrol in haar en hoofdhuid. Om roos te voorkomen, kunt u meer voedingsmiddelen met een hoog zinkgehalte eten, zoals bruine rijst, oesters, lamsvlees, rundvlees, rode rijst, kip, pasta en eieren.